Шея — один из самых нежных участков женского тела....

Шея — один из самых нежных участков женского тела. Она требует постоянного ухода. Чтобы сохранить красоту шеи, необходимо делать несложные упражнения.

1. Откинуть голову назад и накрыть верхнюю губу нижней, затем медленно опустить голову вперед, коснувшись подбородком груди (повторять 5 раз).

2. Медленно повернуть голову вправо, а затем влево. Через 4-6 плавных поворотов перейти к более резким (8-10 раз).


3. Плавно повернуть голову в сторону и поднять вверх (4 раза в каждую сторону).

4. Повернуть голову в сторону и коснуться подбородком плеча, не поднимая его (по 4 раза в каждую сторону).

5. Наклонить голову вправо, коснуться ухом плеча, затем повторить движения в левую сторону (5 раз).

6. Положить ладони на затылок, сцепив пальцы, опустить голову вперед. Небольшими рывками откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук (5 раз).

0 комментариев